WERKWIJZE

Mijn werk begint altijd met een kennismaking, waarin we elkaar beter leren kennen. Dit is een moment om te onderzoeken wat jouw behoeften en verwachtingen zijn, en om te kijken of er een klik is. Vertrouwen en een goede relatie tussen ons zijn essentieel voor het succes van de therapie. Als we samen een goede basis hebben gelegd, stellen we in overleg een behandelplan op dat specifiek op jou en je situatie is afgestemd.

Afhankelijk van de klacht of vraag die je hebt, maak ik gebruik van verschillende behandelmethodes. Hieronder licht ik kort toe welke technieken ik toepas en hoe ze werken:

• Emotionally Focused Therapy (EFT): EFT is een krachtige therapievorm die zich richt op het begrijpen en reguleren van emoties. Het wordt veel gebruikt bij relatieproblemen, maar kan ook effectief zijn voor individuen die moeite hebben met het verwerken van complexe emoties. Bij EFT gaan we samen op zoek naar de onderliggende gevoelens die ten grondslag liggen aan je gedrag en communicatie. In therapie leer je hoe je emoties op een gezonde manier kunt ervaren en uiten, waardoor je je meer verbonden voelt met jezelf en anderen. Voor stellen helpt EFT om emotionele verbindingen te herstellen, de communicatie te verbeteren en conflicten op een diepere, meer empathische manier op te lossen.
  
  
• Relatietherapie / Systeemtherapie: Relatietherapie of systeemtherapie is gericht op het verbeteren van de dynamiek tussen partners of binnen een gezin. Het helpt bij het oplossen van conflicten, het verbeteren van communicatie en het herstellen van de emotionele verbinding. Ik werk met stellen en gezinnen om onderliggende patronen te herkennen die invloed hebben op hoe ze met elkaar omgaan. Vaak gaat het niet alleen om de afzonderlijke problemen van individuen, maar ook om hoe deze problemen zich afspelen binnen het systeem van de relatie of het gezin. Door deze patronen inzichtelijk te maken, kunnen we samen werken aan het doorbreken van destructieve cycli en het versterken van gezonde interacties.
  
  
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): EMDR is een bewezen behandelmethode die vooral effectief is voor trauma-gerelateerde klachten, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS). Bij EMDR wordt het verwerkingsproces van traumatische herinneringen gestimuleerd door middel van oogbewegingen of andere bilaterale stimulatie. Dit helpt om intense emoties die verbonden zijn aan traumatische ervaringen te verwerken en te verminderen
  
  
• Schema Therapie: Schema Therapie richt zich op het identificeren en veranderen van diepgewortelde patronen (schemas) die in de jeugd zijn ontstaan en die invloed hebben op je gedrag, gedachten en emoties als volwassene. Deze therapie helpt om onbewuste overtuigingen en copingmechanismen te doorbreken, zodat je gezondere manieren van denken en handelen kunt ontwikkelen.
  
  
• Virtual Reality (VR) Therapie: Bij bepaalde klachten, zoals angststoornissen, gebruik ik Virtual Reality (VR) om cliënten bloot te stellen aan situaties die zij als beangstigend ervaren. Dit gebeurt in een veilige en gecontroleerde omgeving, waarin je op jouw tempo kunt werken aan het overwinnen van je angsten. VR-therapie is een innovatieve en effectieve manier om angst te verminderen en zelfvertrouwen op te bouwen.

 

Elke cliënt is uniek, en ik pas mijn methodes aan op basis van wat het beste bij jou past. Mijn doel is altijd om jou te helpen groeien, jezelf beter te begrijpen en je sterker te voelen in je eigen leven.